Prevencia

    1. Čo očiam škodí

Očiam škodí negatívny vplyv vonkajšieho prostredia. V prvom rade je to slnečné žiarenie, ale aj činnosti, pri ktorých sa oči namáhajú , ako napríklad práca pri monitore počítača, sledovanie televízie, dlhé čítanie, nočná jazda autom, ale tiež nedostatok spánku, alkohol a fajčenie. Makulárna degenerácia narastá s pribúdajúcim vekom.

  1. Odporúčania
    • navštevujte pravidelne svojho očného lekára,
    • noste kvalitné slnečné okuliare s UV-filtrom,
    • nefajčite,
    • dávajte si pozor na vysoký krvný tlak - tiež je rizikovým faktorom. Každý lekár vám na preventívnej prehliadke odmeria krvný tlak,
    • pravidelne cvičte,
    • vyvarujte sa nadváhy - je tiež rizikovým faktorom,
    • jedzte vyváženú stravu bohatú na ovocie a zeleninu,
    • doplňte stravu o karotenoidy a vitamíny.